Alja's yoga is voor iedereen
Welkom bij Alja's yoga voor you
Hallo, mijn naam is Alja.
Geweldig dat je geïnteresseerd bent in yoga! Bij mij ervaar je yoga op het niveau dat bij jou past! Ik bouw de lessen en de oefeningen op zodat jij elke oefening mee kan doen. Yoga is voor iedereen dus ook voor jou.
Yoga geeft vele voordelen
Door yoga leer je meer in je lichaam te zijn en je weer bewust te laten worden van je lichaam en adem
Ontspanning
Minder stress
Flexibiliteit
Balans in je leven
Meer levenskwaliteit
Ben je geïnteresseerd in yoga? Neem dan gerust contact op.
Of meld je aan voor 1 van mijn lessen.
Mijn Yoga groepjes zijn klein en afwisselend
Dit heeft als voordeel dat ik persoonlijk contact met jou als cursist heb. Zijn er lichamelijke beperkingen, dan kom ik met oplossing op maat.
Samen gaan we ontdekken wat je lichaam aan kan. Dit gaan we bepalen door een aantal yoga- en ademhalingsoefeningen te doen want yoga en ademhaling zijn met elkaar verweven.
Je kunt door deze combinatie van yoga en ademhaling veel meer met je lichaam dan dat je zelf vooraf misschien denkt. Het gaat er niet om dat moeilijker altijd beter is. Het belangrijkste is dat je je lichaam uitdaagt en steeds een stapje verder komt en zo meer lichaamsbewustzijn opbouwt. Door herhaling zal je merken dat de oefeningen steeds makkelijker worden. Mocht je een (lichamelijke) beperking hebben dan wordt er een oplossing op maat aangeboden.
Kom het zelf eens ervaren want yoga is er ook voor “You
Zie je snel!
Dynamische Yoga
Actief met je lichaam
Een half uur stevig wandelen in de natuur en daarna gaan we actief bezig met de Yoga. We doen de yoga oefeningen met net iets meer tempo en kracht waardoor je na de les echt het gevoel hebt dat je actief bezig bent geweest.
Chakra Yoga
Breng balans in je lichaam
Een chakra is een energiecentrum in je lichaam. Een mens heeft zeven chakra’s. De chakra’s beïnvloeden de energiestroom van lichaam en geest en iedere chakra heeft zijn eigen functie.
Zwangerschap Yoga
Samen met je baby in je buik
Door middel van yoga oefeningen leer je je “nieuwe” lichaam kennen en te ontspannen. Tijdens de lessen komen er ook verschillende ademhalingstechnieken voorbij die vooral tijdens de bevalling gebruikt kunnen worden.
Ouder & Kind Yoga
Actief met je lichaam
Doordat we in de huidige samenleving veel “moeten” is het soms fijn om even stil te zijn. Juist in deze tijd van sociale media en computers die altijd de aandacht krijgen.
